Bekerja lama di depan komputer membuat Anda lelah. Ini adalah fakta yang tak terbantahkan bahwa bahkan teknologi LCD paling maju pun masih tidak dapat berubah. Pandangan yang panjang pada layar PC, laptop, tablet, atau smartphone pasti akan menimbulkan efek samping yang tidak menyenangkan, dan untuk alasan ini lusinan perusahaan yang berbeda saat ini berusaha menyelesaikan masalah ini menggunakan semua cara yang memungkinkan.
Salah satu solusi paling menarik yang saya temui baru-baru ini disebut f.lux - program kecil dan gratis yang secara dinamis mengubah suhu warna layar LCD tergantung pada waktu hari.
Idenya di sini adalah bahwa cahaya alami terus berubah warna sepanjang hari: dari biru dingin di pagi hari dan putih terang di siang hari menjadi oranye keemasan saat matahari terbenam. Dengan demikian, tubuh tersetel dengan baik untuk perubahan dinamis ini - cahaya biru atau putih terang adalah sinyal bahwa sudah saatnya untuk bekerja aktif, dan lebih hangat di malam hari, saatnya untuk tidur.
Cahaya buatan dari monitor komputer hanya memiliki satu rentang - biasanya putih terang, kadang-kadang dengan nada biru. Pada siang dan malam hari, pengaruh cahaya seperti itu merusak siklus alami sintesis melatonin - neurotransmitter yang mempersiapkan tubuh untuk istirahat malam yang normal..
Di sinilah program f.lux melakukan intervensi, yang mengubah warna cahaya monitor, menjadikannya warna yang lebih hangat di sore dan malam hari, yang mengurangi ketegangan mata dan tidak mengganggu siklus aktivitas-istirahat normal..
Program ini tersedia dalam versi untuk hampir semua platform yang saat ini populer - Windows, Linux, iOS (hanya dengan jailbreak) dan Mac. Belum ada pilihan untuk Android, tetapi pembuat f.lux berjanji untuk menambahkan dukungan untuk sistem operasi ini dalam waktu dekat.
f.lux bekerja berdasarkan "set and forget", mis. program ini tidak memerlukan intervensi pengguna manual, dan semua fungsinya sepenuhnya otomatis: ia akan mendeteksi lokasi geografis Anda dan menyesuaikan diri dengan waktu setempat. Tentu saja, opsi juga tersedia untuk pemilihan lokasi manual, fine-tuning untuk menyesuaikan suhu warna dan interval untuk mengubah nada secara dinamis.
Efek penggunaan f.lux kontroversial dan sebagian besar tergantung pada preferensi dan persepsi subyektif dari setiap pengguna individu - pencipta sendiri mengenali ini di situs web program.
Beberapa orang merespons dengan baik terhadap penyesuaian f.lux dan melaporkan penurunan beban visual dan efek positif pada kondisi umum mereka. Yang lain, di sisi lain, terganggu oleh perubahan dinamis dalam suhu warna layar mereka. Dan yang lain tidak melihat perbedaan sama sekali.
Tidak mungkin untuk menentukan terlebih dahulu dari grup mana Anda berasal, tetapi mengingat fakta bahwa program ini benar-benar gratis, tidak ada yang menghalangi Anda mengunduh dan mencoba. Bahkan jika program itu tidak membantu, itu tidak akan membahayakan Anda.
Semoga harimu menyenangkan!
